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Llega el fin de semana. ¿Lo único que quieres es estar en pijama, mirar televisión y comer? ¿Cuándo un simple “fastidio” se convierte en un problema? Responden dos especialistas.
Existe una estrecha vinculación entre tus pensamientos y las acciones que llevas a cabo. Utiliza al pensamiento positivo como herramienta para alcanzar tus metas más preciadas
Un grupo de neurocientíficos estadounidenses podría haber desterrado, científicamente, una de las máximas más populares del comportamiento humano. Según estos, por mucho que nos esforcemos en “vivir el momento” nuestro cerebro nos dará la espalda, pues, en resumidas cuentas, sólo podemos pensar sobre el pasado y el futuro, no sobre el presente. Es la conclusión de un estudio de la Universidad de Pittsburgh, publicado en la revista Neuron, que analiza las señales cerebrales asociadas con la metacognición: la habilidad que tenemos para monitorizar y controlar la cognición, algo que ha sido descrito por los investigadores como “pensar sobre el pensamiento”.
Muchas personas se preguntarán ¿Qué es la autoestima? Hay muchas definiciones pero te comparto una sencilla que es “creer en ti”. Si crees en ti normalmente vas a tener un confianza y amor propio alto, pero si no lo haces, lo más seguro es que necesites mejorar la autoestima.
Las mujeres son dos veces más propensas a sufrir de depresión en comparación con las cifras de hace 40 años, según los investigadores. La causa, señala el estudio elaborado en Alemania, es su esfuerzo por hacer malabares para compaginar las familias y las carreras laborales.
Las personas cada vez viven más estresadas por encontrar la felicidad. Hoy en día hay cursos, talleres y guías para ser feliz, sin embargo, existen puntos claves que personalmente se pueden modificar, para alcanzar la felicidad sin necesidad de invertir grandes cantidades de dinero para lograrlo.
Tu mamá, tus amigas y hasta alguna famosa pueden ser tus ejemplos a seguir. ¿Tienes las cualidades que tanto admiras en ellas? ¿Cuáles te gustaría desarrollar? Para mirar a tu alrededor y reencontrarte.
Los asombrosos resultados de unos experimentos sugieren que si una persona escucha, mientras está durmiendo, la música que está aprendiendo a tocar, su aprendizaje de la misma se reforzará.
¿Usted es de esas personas que sólo aceptan la perfección? Sepa que éste es un problema, que las personas a su alrededor ya no saben qué decirle para que usted les de un respiro. Y sepa cómo solucionarlo.
Jackson Brown no es un gran pensador, es sólo un hombre común, un padre preocupado por la felicidad de su hijo al que escribió estos simples “consejos”. Justo en el momento que éste se marchaba a estudiar a la Universidad, lejos de su casa.
