Actualmente, los smartphones son los mejores aliados para cuidar tu figura. A través de aplicaciones sencillas puedes controlar las calorías que consumes diariamente, tu actividad física, etc. Son las mejores guías para lograr tu bienestar integral. Te presentamos a continuación las cinco mejores.

 


1. Heart Fitness: A través de la cámara del teléfono puedes tomar tu pulso; de esta forma conoces tu estado físico. También crea un historial con gráficas para saber cómo ha mejorado tu salud cardiovascular.

 

2. Poket yoga: Te ayuda a escoger rutinas y el nivel de dificultad. Esta aplicación te guía a través de animaciones cómo hacer las posturas correctamente.
3. Calorific: Mide las porciones de tus alimentos y los clasifica en saludables, chatarra y punto medio.

 

4. Poket trainer: Consiste en una guía para realizar diferentes ejercicios en el gimnasio. También te proporciona rutinas completas de acuerdo al tiempo de tu sesión y los aparatos que tienes para entrenar.
5. Gym Goal ABC: Te proporciona tips para trabajar y fortalecer diferentes músculos. Incluye calculadoras para conseguir mejores resultados en tus rutinas.

 

 

Recuerda que estas aplicaciones te guían para tener un estilo de vida saludable, pero no sustituyen la asesoría de un especialista. Si vas a iniciar una rutina de ejercicio o dieta, consulta a tu médico para determinar tu estado de salud en general. ¡Buena suerte!

 

Fuente: EnForma180

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