El pole dance es una actividad física que transforma tu cuerpo día con día, ya que ocupas mucha fuerza, elasticidad y coordinación para realizar las rutinas y giros. Además, con esta disciplina te divertirás y aumentarás tu autoestima, por lo que te sentirás más sensual y atractiva.

Valentina Garibay destaca que es normal que las mujeres pongan más atención en la parte baja del cuerpo cuando realizan ejercicio, pero es muy importante que la tonificación sea completa, por lo que en el pole dance fortaleces todos los músculos corporales, desde los brazos hasta las pantorrillas. Sin embargo, tiene otros beneficios que se reflejan directamente en tu salud, como los siguientes:

  1. Estimula tu metabolismo y favorece la eliminación de toxinas
  2. Mejora tu sistema circulatorio, respiratorio y cardiaco
  3. Disminuye la retención de líquidos
  4. Reduce el estrés, la angustia y la inseguridad
  5. Favorece el sueño reparador
  6. Genera la estimulación de endorfinas y previene la depresión

Con estas características seguro te animarás a acudir a una clase de pole dance. Sólo necesitas actitud positiva y muchas ganas de aprender. Recuerda que todo lo que aprendas te servirá para mejorar tu salud, fortalecer tu cuerpo y para sorprender a tu pareja en los momentos de intimidad.

 

Fuente: EnForma180

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