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No dejes que la diabetes te impida disfrutar los viajes y las celebraciones que acompañan esta época del año. Con algo de planeación y un poco de esfuerzo puedes cuidar tu salud durante las reuniones y comidas familiares durante las fiestas. Para el control de tu diabetes ten claro qué puedes comer y aprende cómo disfrutar de algunos platos tradicionales. Sigue estos consejos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

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Bostezar ayuda a mantener al cerebro frío, y los senos paranasales tienen que ver con el proceso al funcionar como fuelles, sugiere un informe reciente.

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Con una rutina sencilla se puede lograr que el estrés en esta parte del año sea más leve, incluyendo jerarquizar tareas en el trabajo, iluminar habitaciones, evitar exceso de cafeína y realizarse masajes.

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¿Recuerda, cuando, de chicos, nuestros padres nos decían que si comíamos ciertos alimentos, íbamos a ser tan fuertes y poderosos como Tarzán o Superman? Bien, tal vez hayan exagerado un poco, pero no estaban muy errados cuando nos decían que nuestra dieta influiría mucho en nuestro crecimiento, salud, y estado físico.

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Tomar frutas es una costumbre que nunca hay que perder. Son ricas en vitaminas, antioxidantes, minerales y fibra; tienen un bajo contenido en calorías y colesterol. Su consumo es muy saludable en todos los aspectos. 

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¿Cuáles son los errores más frecuentes que uno comete cuando quiere bajar de peso? ¿Qué consejos son los mejores y que hay que evitar?

¿Cuáles son los errores más frecuentes que uno comete cuando quiere bajar de peso? Según Melissa Majumdar, del glamoroso Hospital Mount Sinai de los Estados Unidos (ese al que van a internarse muchas de las luminarias de Hollywood), hace una brevísima lista:

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En combinación con la escrupulosidad, el rasgo influye mucho sobre el rendimiento académico.

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Aprender a apreciar los momentos comunes y rutinas propias permite mantener una actitud positiva y mejorar las relaciones.

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Son el segmento poblacional de más rápido crecimiento en Estados Unidos y para el 2050 su cantidad podría llegar a 601.000, pero la mayoría de los centenarios nunca esperó llegar a los 100 años y muchos señalan que el estilo de vida es el secreto de la longevidad.

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El estrés crónico obstaculiza el funcionamiento de la glándula suprarrenal, lo que puede debilitar el sistema inmunitario y causar enfermedades· Si bien el fin último es identificar el motivo de ansiedad, existen hierbas que ayudan a bajar “revoluciones” cuando los nervios apremian.

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