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MENÚ PARA DESINTOXICARTE LUEGO DE LAS VACACIONES

El cuerpo humano está diseñado para vivir muchos años, claro está, si recibe una adecuada calidad de vida y una nutrición que proporcione equilibrio energético. Para ello se requiere “saber tratarlo” de acuerdo a un manual de uso, que se nos extravío en el camino.

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Si te encanta mantenerte activo o llevar una alimentación balanceada; si tomas tiempo para liberarte de la ansiedad/estrés y te encantan los deportes, la diversión sana o bailar; si buscas día a día corregir los malos hábitos en tu vida para vivir más y mejor, puedes gritar a los cuatro vientos que QUIERES SER SALUDABLE!

Y aunque quizás no te sientas así ahora, ya comenzaste a andar por el camino del conocimiento, el despertar y la motivación, que te llevarán sin duda alguna a la meta de salud, bienestar, vida y felicidad.

¡Ahora queremos dar a conocer esta faceta tuya y premiarte por eso!

Este concurso esta hecho para ti, queremos verte en tu faceta más saludable para que puedas ganar un RELOJ PULSÓMETRO PARA HACER EJERCICIOS que te servirá para medir la frecuencia cardiaca y las calorías que quemas durante tu entrenamiento. Buenísimo y súper útil ¿no?.

Para participar en este concurso debes seguir obligatoriamente mi cuenta en Twitter @SoySaludable y el fan page en facebook Soy Saludable

1. El concurso inicia al llegar a los 6.000 followers y termina el viernes 13 de mayo del 2011.


2. El premio consiste en un reloj pulsómetro marca GSI Super-Quality, resistente al agua, con sistema de monitoreo de ejercico incorporado que mide la frecuencia cardíaca, mide distancia, pasos dados y velocidad, calcula calorías y grasas quemadas al correr, caminar o trotar, tiene función de alarma y cronometro, gracias a su puerto USB integrado te permite subir la data de tus ejercicios a la computadora.

3. El concurso es muy fácil y divertido, lee de qué se trata:

• Con tu teléfono móvil o una cámara digital casera, debes tomarte una foto mostrando tu faceta más saludable: puede ser haciendo ejercicios, bailando, practicando un deporte extremo, preparando un plato de comida balanceada, merendando sano en el trabajo, meditando, haciendo yoga, divirtiéndote con amigos, etc, cualquier cosa que hagas regularmente o que quieras hacer para mejorar tu salud física, mental o emocional. ¿Necesitas inspiración? Mira este álbum de ideas para fotos

• La foto debe mostrar algo que tú hagas para mantenerte saludable proporcionando un mensaje a los que la ven, piensa que estas tomándote una foto para una publicidad de @SoySaludable. Soy Saludable es una comunidad y tu eres la pieza mas importante, queremos que seas la imagen de este proyecto, usaremos las mejores fotos como publicidad en la página.

• Sé creativo y expresa tu mensaje de forma innovadora, divertida y diferente. !Deja que tu personalidad se refleje e intenta transmitir esa motivación por ser saludable en la fotografía. !Es tu momento de lucirte y que todos te vean!

• Solo se acepta una foto por concursante, así que escoge bien cual enviarás.

• Envía tu foto a nuestro correo soysaludable.info@gmail.com con tu nombre, edad, lugar de residencia y cuenta twitter, nosotros la subiremos al fan page de Soy Saludable en Facebook y te enviaremos un correo con el enlace para que promociones tu foto en twitter y facebook. Las personas que te apoyen deberán marcar me gusta. !La foto más votada será la ganadora del reloj pulsómetro!

Ejemplo de lo que debes colocar en twitter: “Estoy concursando en #MiFacetaSaludable de @SoySaludable apóyame y vota por mi foto acá (Enlace)”

Asegúrate de agregar siempre el hashtag #MiFacetaSaludable y nombrar a @SoySaludable

4. Cómo escoger al ganador: Habrá un solo ganador del reloj, la foto ganadora será la que tenga que tenga más veces la marca “Me gusta”. Debes promover que la gente que conozcas entre a la página y vote por tu foto marcando “Me gusta”.

Debes Promocionar tu foto en facebook y twitter anexando siempre el link que te haremos llegar para que todos puedan ubicar tu foto. Para el viernes 13 de mayo del 2011, la foto que tenga más veces la marca “me gusta” será la foto ganadora!

Además, se otorgarán premios sorpresa de nuestros anuciantes a las dos fotografías más creativas y ocurrentes. Para ello contaremos con un jurado compuesto por:

@Curiosa

@Cirujano

@Runnersvzla

@UnivisionSalud

@zavalameli

@girlxtina directora de @EsCaribeAtomico

5. Este concurso aplica para Venezuela y cualquier parte de Latinoamérica.

6. Si el ganador vive en Maracaibo, Venezuela, deberá buscar su premio en el sitio que se le indique.

7. Si el ganador vive fuera de Maracaibo (Venezuela), dentro o fuera del territorio nacional, deberá asumir los costos de envío hasta su domicilio o país.

¡Recuerda que Ser Saludable implica tomar las decisiones correctas! ¡No pierdas esta oportunidad de difundir un mensaje y ganarte una herramienta útil para ejercitarte!

Dra. Samar Yorde

Est

Patrocinado por Heladería Ni Una Dieta Mas

Este concurso ya ha culminado

Felicidades al ganador @Rafask8er. Él se lleva casa el reloj pulsometro, la segunda foto más votada @andresv19  se gano un kit de faja de ejercicios+gorra+franela de @SoySaluble.

El jurado del concurso Mi Faceta Saludable eligió las fotos más creativas:

Primer lugar: @avefenixloraine (gana un kit de faja+cuerda de saltar+gorra+terno de Soy Saludable y un cupo de consumo en @HNiunadietamas)

Segundo Lugar: @bitacorafitness y @leorival26 (ganan un kit de faja de ejercicio+cuerda de saltar+gorra+termo de Soy Saludable)

Se convoca a toda persona amante de la actividad física, sobre todo de las carreras pedestres, a asistir a una sesión plenaria  este martes 12 de abril con la finalidad de constituir el CLUB DE CORREDORES DE LA CIUDAD DE MARACAIBO y elección de la junta directiva que regira los destinos de dicho club. La reunión se llevará a cabo en la Vereda del Lago, especificamente en las adyacencias de kiosko VIDA NATURA del Sr. Carlos Batistini, ubicado en el estacionamineto que esta detrás del parque de agua AQUAMANIA. Hora puntual de inicio de la plenaria 7pm.

NOTA IMPORTANTE: Agradecemos cada quien lleve una silla portátil para sentarse

Recuerda:

  • La reunión es el martes 12 de abril de 2010.
  • Lugar: Vereda del Lago, adyacencias de kiosko VIDA NATURA ,  estacionamiento detrás de AQUAMANIA.
  • Comenzara puntual a las 7 pm.
  • Lleva una silla portátil para sentarte.
 

¡Maracaibo se activa! ¿Quieres unirte a nosotros?

Gente linda de Maracaibo les tengo un  estén plan 100% saludable, este 10 de julio se realizará la carrera VEREDA DEL LAGO 10K.

Y en preparación a esta carrera se estarán realizando tres carreras de entrenamiento y chequeo.

¡Anímate!

Este sábado 09 de abril a las 7 am se dará la partida a la primera carrera de entrenamiento y chequeo en preparación a la carrera Vereda del Lago 1OK.

La carrera de este sábado es totalmente gratuita, solo debes llevar algo para compartir con los demás participantes al finalizar, dos aguas, Gatorade o fruta son una buena opción.

La carrera de chequeo de este sábado partirá del estacionamiento detrás de Aquamania en la Vereda del Lago.

El centro de Hidratación estará ubicado en la tribuna principal de la vereda

¿Quien dijo que en Maracaibo no hay gente saludable? ¡Ven a correr con nosotros este sábado 09 de abril! ¡Te esperamos!

Recuerda:

  • La partida es las 7 am, debes estar media hora antes
  • La carrera parte del estacionamiento detrás de Aquamania en la Vereda del Lago
  • Lleva algo para compartir con los demás participantes al final de la carrera.

 

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